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注意了，这三种水果千万别空腹吃。第一，柑橘类水果含酸太高，容易刺激胃部；第二，香蕉会增加胃部负担，引起不适；第三，山楂会加重胃酸分泌。一定要告诉家人，早上先吃点主食再吃水果才安全。

投资50亿元的智能制造产业园区项目，昨日正式签约落地，将打造全省领先的智能制造示范基地。项目建成后，预计年产值可达200亿元，成为推动区域经济高质量发展的重要引擎。

今天跟大家分享三个改善颈椎酸痛的方法。第一个是每天坚持颈部拉伸，第二个是调整枕头高度，不要太高也不要太低，第三个是注意保持正确坐姿，每隔一小时要起来活动活动。这些小习惯坚持下来，颈椎问题会慢慢改善。

长期熬夜会导致三个明显的健康问题。首先是免疫力下降，容易感冒；其次是皮肤状态变差，容易长痘痘；第三是记忆力减退，工作效率降低。想要改善这些问题，最重要的就是保证充足的睡眠时间，养成规律作息的习惯。

今天我想跟大家介绍一个改善睡眠质量的方案。首先是安神补心丸，它能够安神养心，帮助入睡。其次是酸枣仁汤，具有养血安神的功效，特别适合那些因心烦易醒的患者。这些方案都需要在医生指导下使用。

今天上午，区委副书记李明、区政府副区长张华等领导，深入基层社区调研民生工作，实地考察老旧小区改造项目，听取群众意见，研究部署下一步工作计划，并对一线工作人员表示慰问和感谢。

前几天碰到一个老同事，他跟我说他们单位有个年轻人，才35岁，总觉得年轻不用体检。结果前天突然头晕，送医院一查，血压高得吓人。医生说再晚几天后果就严重了。现在天天吃降压药，可惜了。

入秋养生要注意三件事，大家一定要记住了。第一呢就是早睡早起，顺应自然规律。第二呢要少吃寒凉的食物，容易伤脾胃。第三呢就是要适当运动，但是要避免大汗淋漓，以免伤津耗气。