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很多人问我糖尿病患者为什么要定期检查眼底？其实啊，这个很重要。研究表明，糖尿病患者发生视网膜病变的风险是普通人的四倍。早期发现早期治疗，能预防90%以上的严重并发症。所以啊，建议每年至少查一次眼底。

今天呢跟大家讲一讲高血压的问题，最近呢有一项非常重要的研究，通过对全国三十多个城市的调查发现，年轻人的高血压发病率呢在逐年上升，这个情况确实值得我们重视。

很多人晚上睡不着觉啊，吃药也没用，其实都是这三个坏习惯造成的。今天呢给大家分享一个土方子，一周就能改善你的睡眠问题。医生不告诉你，但是效果特别好，很多失眠十几年的人用了都说管用。

我来分享一个秋季养生茶配方，取一个梨切块，加入三片党参，两颗红枣，一小撮枸杞，煮15分钟。加入少许蜂蜜调味，特别适合秋燥咳嗽，肺部不适的人群。每天早晚各一杯，可以滋润肺部，改善体质。

女孩子要记住，春天养生很重要。早上喝一碗红枣枸杞茶，每次放红枣5颗，枸杞15粒，加温水冲泡。不要太烫，温温的喝，对气色特别好。记住啊，养生就是要按时喝水，按时吃饭。

那么，我们来说说饮食习惯对健康的影响。很多很多的病人呢，经常吃得太晚，或者吃得太快，这样容易引起胃部疾病。建议大家呢，晚上七点之前就要把晚饭吃完，而且要细嚼慢咽，对身体特别重要。

很多人都在问黑眼圈怎么办。其实啊，黑眼圈不只是睡眠问题，更是肝气郁结的表现。中医认为呢，肝经过目，肝气不畅就会导致眼周淤积。建议大家可以试试这款养肝明目的中药配方，从根源调理黑眼圈问题。

笔墨相融，意境深远，丹青绘就山水之魂，书法传承古今之韵。一点一画皆为心声，一撇一捺尽显风骨。观天地之大美，写万物之精华，此乃艺道真谛。