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Cada decisión que tomamos refleja nuestra búsqueda de sentido. No es casualidad que nos esforcemos por mejorar, por encontrar momentos de alegría, por construir relaciones significativas. Es parte de nuestra naturaleza humana aspirar a algo más profundo.

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El estrés. ¿Sabías que los estudios científicos demuestran que el estrés crónico afecta nuestra salud mental? Las investigaciones de la Universidad de Stanford han seguido a miles de personas durante décadas, mostrando cómo nuestro cerebro responde al estrés diario.

A veces nos preocupamos tanto por lo que piensan los demás que olvidamos escucharnos a nosotros mismos. ¿Por qué tenemos miedo de mostrar quiénes somos realmente? La verdadera valentía está en ser auténticos, en aceptarnos tal como somos.

Cuando miro hacia atrás, veo que cada decisión nos define. Podemos quedarnos en el papel de espectadores o tomar las riendas de nuestra historia. Yo elegí ser protagonista, aunque el camino sea más difícil.

A veces creemos que por tener un título, un cargo o cierta edad, ya lo sabemos todo. Pero la vida tiene una manera curiosa de recordarnos que siempre somos estudiantes. La verdadera sabiduría está en reconocer cuánto nos falta por aprender.

Newton era un científico muy curioso y Newton observaba todo con mucha atención. Un día, viendo una manzana caer, se preguntó: ¿por qué caen las cosas hacia abajo? Y así comenzó a pensar en la gravedad...

¿Qué es la ansiedad social? Los psicólogos la definen como un miedo irracional a la evaluación negativa. Jung la describía como una manifestación del arquetipo de la sombra. Se caracteriza por una activación excesiva del sistema nervioso simpático.