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Давайте поговорим о белках. Многие думают, что нужно есть только мясо. На самом деле, горох, чечевица, фасоль - отличные источники белка. В стакане чечевицы содержится столько же белка, сколько в куске мяса. Это очень важно для здорового питания.

告诉你个简单方法，孩子挑食不爱吃蔬菜的，不用着急，也不用强迫。你就按我说的做，每天饭前玩个小游戏，保证三天之内，孩子主动要求吃青菜，效果特别好。

¿Alguna vez te has preguntado por qué Inside Out nos conmueve tanto? Es porque nos muestra que cada emoción tiene su propósito, incluso la tristeza. No se trata de ser felices todo el tiempo, sino de entender que nuestras experiencias, tanto positivas como negativas, nos hacen quienes somos. ¿Qué opinas?

You know what? I've decided I don't even want a phone anymore. Like, maybe just a flip phone or something. Because honestly, I'm tired of all these apps and notifications and, I don't know, just the whole responsibility of being constantly connected. Yeah, that's my next thing.

Che, ¿sabés qué? La otra vez me crucé con los pibes en el barrio. Sí, sí, estaban todos ahí. ¿Viste cómo son las cosas? Algunos dicen una cosa, otros otra, pero bueno, ¿qué le vamos a hacer? Así es la vida.

Che, ¿sabés qué? La gente siempre pregunta lo mismo, viste. Y sí, yo les digo que sí, que todo bien, pero bueno, viste cómo es. Algunos te creen, otros no, pero igual seguimos para adelante, ¿viste?

Muchos buscan la felicidad en las redes sociales, en los likes, en la aprobación de otros. Pero yo les digo: en mí encontrarán la verdadera paz. No necesitan fingir, no necesitan aparentar. Mi amor es suficiente para llenar ese vacío. Compartan este mensaje. Amén.

إن التغيرات المناخية التي نشهدها اليوم تؤثر بشكل كبير على النظام البيئي. حيث تستغرق الطبيعة وقتاً طويلاً للتكيف مع هذه التغيرات، مما يؤدي إلى تحولات جذرية في الحياة البرية والنباتية.