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当我们长期熬夜，就会损伤肝脏的疏泄功能，导致气机郁滞。这时候如果盲目服用安神补气的药物，反而会加重肝气郁结的症状，出现头晕、胸闷等不适。

晚上不能吃苹果，很多人都这么说，其实都是谣言。苹果含有果糖和膳食纤维，晚上吃反而助眠。但是要记住，空腹吃容易胃疼，饭后半小时再吃最好，一定要听我说。

再等下去就来不及了，我教你一个简单方法让皮肤变得更年轻。每天只要五分钟，让你告别松弛暗沉。这个秘密很多人都不知道，赶快来了解一下吧。

关节疼痛啊，很多人都在受这个困扰呢。今天我就给大家分享一个特效方法，不管你是多少年的老毛病，都能见效。效果不好啊，我们双倍赔付，这个你放心。

很多人不知道，其实养生还有这三个重要习惯。第一，早上起床后喝温开水，可以养护脾胃。第二，饭后适当走动，促进消化。第三，睡前泡脚，能改善睡眠质量。这些小习惯坚持下来，对身体都很有帮助。

皱纹问题很多人都在烦恼，但市面上的护肤品都不管用，我告诉你一个秘密，睡前用这个方法，再顽固的皱纹也能改善。别等皱纹越来越多才后悔，七十岁的老人用了都说好，你一定要试试。

我记得小时候跟着爷爷去山上采药啊，那个时候也不懂药材的名字，就在后面跟着。现在想想，那些经历对我后来学医真的有很大影响，让我对中医产生了兴趣。

别被忽悠了，补钙不是只吃钙片就够了。关键是要看吸收率，维生素D不足，钙根本吸收不了。晒太阳才是最关键的，但现在很多人都不当回事，结果到老了骨质疏松。