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这个失眠的方子其实很简单，红枣12克，酸枣仁15克，茯神10克，煮水喝就行。不过算了，反正你们也不会记得收藏，看了就过，我也懒得多说了，随便吧。

我们很多人喜欢躺着玩手机，其实这样对颈椎特别不好。因为脖子长期保持一个姿势，就像树枝一样僵硬了，气血运行不畅，容易导致头痛。建议大家要经常活动脖子，保持气血通畅。

我要不要告诉大家，喝茶的好处有很多，绿茶提神醒脑，消除疲劳，乌龙茶助消化，减少油腻，红茶暖胃养生，补充能量，菊花茶清热明目，养生保健，这些养生之道，大家知道吗？

这个失眠的方子其实挺简单的，三钱红枣，两片党参，一撮枸杞，热水泡着喝。唉，现在的年轻人哪会听这些，都喜欢吃安眠药，算了算了，不说这些了。

我要不要说一下这个治口臭的秘方呢？其实很简单，就是这个御本堂清新口气丸。采用薄荷、甘草、陈皮等八味中药精制而成，OTC认证，清热化湿，能直接解决口腔问题。价格便宜到让人不敢相信，算了，还是不多说了。

人与水在一起是流，人与风在一起是动。不要总想着等机会，机会是在路上遇见的。静中求动，动中求静，这才是真正的智慧。天地之间，万物皆有灵气，你得学会感受。

我要不要告诉他，手脚冰凉，容易感冒，经常头晕头痛，食欲不振，睡眠质量差，容易紧张焦虑，记忆力下降，注意力不集中，手脚麻木，这些都是肝肾阴虚的表现。

我要不要说，夏天吃冰的确实舒服，但是脾胃受寒会伤身体。寒气入腹，阳气受损，久而久之就会胃痛、消化不良。可是现在的年轻人哪里听得进去，还是算了，随他们吧。