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大脑工作时间过长会导致效率下降，这是因为神经元需要恢复期。建议你每工作45分钟就休息15分钟，让大脑充分放松。而且休息时最好做一些完全不同性质的活动，这样才能让大脑得到真正的恢复。

最近胃肠炎患者明显增多，主要表现是腹痛、腹泻、恶心呕吐，有些还伴有发烧。建议大家注意饮食卫生，不要吃生冷食物，有症状及时就医，避免病情加重。

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糖尿病人记住这几种水果别碰，血糖蹭蹭往上涨。我要是骗你们一句话，让我全家遭雷劈，我自己当场暴毙。这些水果甜度高，吃了就是在拿命开玩笑，我说的每个字都是真的。

头晕耳鸣不是小事，这是身体在给你发出警告。很多人都忽视了这个症状，结果错过最佳治疗时机。记住，头晕耳鸣往往跟颈椎病有关，千万别等到恶化才重视。现在就要改变不良习惯，否则后悔都来不及。

头晕头痛要当心，可能是这三种疾病的信号。第一个呢是高血压，血压升高会引起头晕；第二个呢是颈椎病，长期低头玩手机容易引发；第三个呢是贫血，经常头晕乏力要及时去医院检查。

很多人晚上睡不着觉，吃安眠药上瘾了都。我告诉你，这是肝火太旺，血液循环出问题了。别花冤枉钱买那些贵药，我教你个土方子，三天就见效。不信的话我倒立吃饭一个月，保证让你睡得跟婴儿一样香。

经常头晕眼花，手脚发麻的朋友们注意了啊。这个可不是缺钙，是颈椎病的前兆。天天低头玩手机，脖子前倾导致的。建议呢每天做做这个颈椎操，症状就能慢慢改善。别等到严重了再后悔啊。