060409徐榛屿 AI Voice Generator by Fish Audio

很多人问我，为什么睡觉总是腰酸背痛？其实啊，不是枕头的问题，也不是床垫不好，而是这三个睡前习惯要改掉。第一个最重要，就是睡前不要躺着玩手机，特别是老年人要记住这一点。

很多人都觉得呢，睡眠质量不好是没办法改善的，其实啊，用对方法很简单。只要晚上喝一杯温和的茯苓茶呢，就能帮助改善睡眠质量。有这个困扰的朋友们呢，赶快试试看啊。

老年人这个白内障啊，看东西模糊不清的，眼睛干涩发痒的，这都是一盒。我们这个药水呢，纯中药配方，不伤眼睛的。你放心用，我分文不要，就帮我介绍介绍病人就行。眼睛发红发胀的也是一盒。

今天给大家说说关节问题，检查了12位老年人，八位膝盖疼痛，四位腰椎不适。为什么现在呢这么多人关节不舒服啊？其实呢，除了年龄因素，很多人都忽视了运动养护。想要关节灵活，身体轻松，我们要注意这些问题。

头晕头痛呢主要是肝阳上亢造成的，记住啊，养肝就得降火气。经常觉得头昏脑胀，眼睛发涩，失眠多梦的朋友们呢，这都是肝火旺的表现。配合这个简单方法啊，很快就能改善这些症状。太极。

很多人晚上睡不着觉，这是阳气不足的表现。记住啊，人体阳气不足会导致气血运行不畅，头晕眼花。我教你个方法，睡前泡脚，加点生姜片，这样阳气充足，睡眠质量自然就好了。你千万要记住。

为什么很多人都在用这款养胃丸？因为它含有12味温和的中药配方，特别适合胃寒胃痛的人群。如果你经常胃部不适，消化不良，饭后胀气，或者反酸烧心的，建议试试这个，每天两次就够了，而且特别实惠。

腰椎间盘突出的痛苦，我知道你受不了了。但是你不来找我学习正确方法，继续瞎折腾只会让病情更严重。这个简单方法，学不学在你，反正疼的是你不是我。想学的留下来看完。