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大家好，我是李主任。今天跟大家讲讲失眠的问题。很多人晚上睡不着，其实就是肝火旺盛导致。记住三个要点：一要养成规律作息，二要避免过度劳累，三要调理肝经。做到这些，保证你睡眠质量明显改善。

经常感觉胃部胀痛，饭后更明显，这种情况很可能是脾胃虚弱导致的。你看，舌苔偏白，脉象虚弱，这都说明脾胃功能失调。如果再加上平时饮食不规律，容易形成气滞血瘀，就会出现这些不适症状。

这个便秘啊，很多人都觉得不是大事。但是你要知道啊，长期便秘会导致痔疮的发生。为什么呢？因为用力过度会使肛周静脉充血，所以啊，平时要多喝水，保持大便通畅。

大家知道血压高是怎么回事吗？啊，其实呢，就是这个小药片，含有天然提取的活性成分。配合维生素D3，帮助调节血压，改善头晕头痛。不信的呢也不要着急，您可以先试试看，效果真的很明显。

其实高血压最怕的不是盐，而是这三种习惯。熬夜、过度劳累、情绪激动都会让血压飙升。如果你经常头晕、后颈发紧、心慌气短，可能已经有了高血压。为了您的健康，这些习惯一定要改掉。

你这个情况是胃酸返流，经常熬夜吃夜宵导致的。建议你晚上七点后不要吃东西，睡觉时把枕头垫高一点。要记住，良好的作息习惯对身体健康很重要，你得改掉这些坏习惯。

经常头晕头痛，手脚冰凉，容易疲劳，这就是血液循环出问题了。你要知道，血液不通，全身就会出现这些症状：睡眠质量差，记忆力下降，皮肤发黄，手脚麻木。身体在警告你，必须要重视起来。

大家好，我是北京协和医院心内科主任，从医二十年。今天告诉大家一个重要发现：早上起床时如果心跳超过90，可能是心脏病前兆。建议收藏这个视频，因为这些症状可能救你一命。我要是骗人，我就不是医生。