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很多人脾胃虚弱，总觉得是身体老了，其实多半是胡乱饮食造成的。那些看似大补的补品，如果搭配错了，不仅起不到养生效果，反而会加重内脏负担。日常饮食里有很多小细节，掌握好了才是真正的长寿之道。

今天我们来说说这高血压的三个早期信号啊。第一个呢就是经常头晕，特别是早上起床的时候。第二个呢就是容易心慌，胸闷，这个要注意了。第三个呢就是经常失眠，睡眠质量差，这都是需要警惕的信号。

很多人问我啊，为什么会经常胃痛呢？今天我告诉你们一个秘密啊，胃病的根源不是吃得多，也不是吃得少，是这三个习惯害了你啊。医生不告诉你，但我要分享给大家，看到这个视频就是你的福气啊。

我今天要说说胃病，很多人以为胃病就是吃出来的，其实不对。中医讲究脾胃同调，情绪不好会直接影响胃部功能。西医研究也证实了，压力会导致胃酸分泌失调，所以养胃一定要管理好心情。

很多人晚上睡不着觉啊，吃药也没用，其实都是这三个坏习惯造成的。今天呢给大家分享一个土方子，一周就能改善你的睡眠问题。医生不告诉你，但是效果特别好，很多失眠十几年的人用了都说管用。

很多人都有这个类风湿关节炎，为什么会这样呢？其实啊，就是免疫系统出现了问题。早上起床手指僵硬疼痛，活动不灵活，这些都是典型症状。但是呢，只要及时治疗，配合合适的理疗方案，症状是可以改善的。

经常头晕头痛的人要注意了，这个症状不是普通的疲劳，很可能是高血压的信号。如果不重视，血管压力会越来越大，容易引发心脑血管疾病。一定要及时去医院检查，预防胜于治疗。

经常头晕头痛的人要注意了，这是高血压的预警信号。你一定要知道，早上起床头晕，眼睛发花，后脑勺胀痛，这都是血压升高的表现。千万别等到严重了才重视，平时要少盐少油，规律作息，这是关系到寿命的大事。