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各位朋友们，今天要跟您分享一个重要的健康知识，这些症状呢一定要注意。如果您经常感觉疲劳，食欲不振，这些都是身体发出的警告。请您一定要记住今天讲的内容，也许呢能帮您避免更严重的问题。

今天给大家介绍一个护眼小知识，长期用手机对眼睛不好。那怎么保护眼睛呢？建议大家每隔一小时要休息十分钟，看看远处的绿色植物，对眼睛都有好处。

我是张蕊医生。想提醒大家一下，所有的医疗建议都应该通过正规渠道获得。如果在网上看到任何自称是我的账号发布医疗建议，请一定要核实真伪，保护好自己的健康安全。

每天都在用护肤品还是会长痘痘，这是为什么呢？其实很多人都忽略了最重要的三个护肤步骤。今天我就告诉大家正确的护肤方法，让你的皮肤重回健康状态。

红枣性质温和，入脾经补气养血，特别适合气血两虚，面色萎黄，食欲不振的人群。可以搭配枸杞、桂圆泡茶饮用，每天一次，能改善疲劳乏力，失眠多梦的症状。建议空腹服用效果更好。

今天跟大家分享一些降血糖的小知识。不要觉得糖尿病很可怕，只要坚持正确的生活方式，就能控制得很好。我会继续为大家带来更多实用的健康知识，希望对你们有帮助。

你的皮肤干燥起皮，是不是用了很多护肤品都没用？很多朋友都有这个困扰。今天我就告诉你一个简单方法，不用花大价钱买昂贵护肤品。我的姐妹用了都说特别有效，让你的皮肤水润有光泽。

护肤最重要的就是防晒，很多人觉得室内不需要防晒，这个想法是错误的。因为室内的紫外线也会伤害皮肤，所以建议大家在家也要做好防晒。可以选择一些清爽不油腻的防晒霜使用。