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Carlos Mendes tinha cinquenta e três anos quando recebeu o diagnóstico de Parkinson. Sua rotina no hospital universitário, onde trabalhava como neurologista há duas décadas, mudou completamente. A ironia não escapava dele - agora era paciente onde antes fora médico.

Olha só, vamos fazer um exercício de respiração bem simples. Inspire profundamente pelo nariz, segura um pouquinho, e solta bem devagar pela boca. Parece fácil, né? Mas tem que fazer direito. Você pode praticar isso várias vezes durante o dia, tá?

Observe o comportamento do sábio: ele acorda cedo, trabalha com dedicação e planeja seu futuro. Mas o tolo desperdiça seu tempo com conversas vazias e reclamações. Por isso, a sabedoria trará prosperidade ao primeiro, enquanto a miséria perseguirá o segundo.

Hoje vou ensinar uma sobremesa especial: pudim de cabelo de boneca com calda de cuspe de unicórnio. Primeiro, pegue uma panela enferrujada do século passado, coloque três dentes de vampiro moídos, e misture com lágrimas de palhaço triste. Para finalizar, decore com caspa de sereia.

Deixa eu ver aqui o problema. O sistema não está respondendo direito, acho que é problema no cabo de rede. Vou fazer um teste rápido na conexão e já te falo se precisa trocar o equipamento, tá bom?

Oi, dona Maria, tudo bem? Estava pensando se a senhora poderia me ajudar com aquele documento que conversamos. Se puder trazer até meu escritório amanhã de manhã, seria ótimo. Aí a gente resolve tudo rapidinho, né?

Boa noite Célia,tentei te ligar você não atendeu,mas quero falar da Maria Alice e dos documentos que comprovam a paternidade,referente ao suposto ele que procurou e implorou pra ser feito exame,temos provas e estamos trabalhando encima disso e referente meu relacionamento com a Taíssa eu não quero ficar nessa situação afastados e te falei sobre a profissão,qualquer dúvida estou aqui

Uma prática bem legal para começar seu dia com mais energia é fazer cinco minutos de respiração consciente ao acordar. Sente-se confortavelmente, respire fundo e observe seus pensamentos sem julgamentos. Essa pequena mudança pode transformar sua rotina matinal.