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女生冬季养生必备一碗汤，取两片白芍，三片杜仲，一小把枸杞，四颗红枣，一块姜片，加入瘦肉和适量清水，小火炖一小时。喝前加点盐调味，暖身又补气，对手脚冰凉特别好，建议收藏。

老年人要注意补钙。一、每天喝一杯牛奶很重要。2、多晒太阳帮助钙吸收。3、适量运动保持骨骼健康。4、吃些豆制品补充营养。年纪大了，健康最重要，要多注意营养均衡。

现在很多人都在关注父母的骨骼健康问题，特别是上了年纪容易摔跤。这款纯天然钙片，添加维生素D3，吸收率高达95%，每天早晚各一片，让父母走路更稳健。关心父母，就从每天的营养补充开始。

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我今年会不会更年期啊？我真的好担心啊，我要不要去医院检查一下？我好害怕啊，我该怎么办？我要不要去问医生啊？我真的好想知道啊，我该怎么办？

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