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大家好，我是北京皮肤科杨大夫。今天要说说痤疮的问题。很多人以为痤疮只是青春期才有，这是错误的。成年人痤疮主要有三个原因：压力大、内分泌失调、饮食不当。不要乱用护肤品，会让情况更糟。

很多老年朋友都在问我睡眠问题怎么解决，其实不用吃那些安眠药。我今天教大家一个简单方法，很多人用了都说效果特别好，晚上睡得香，第二天精神好。你看我的气色就知道这方法管用。

各位家长们啊，今天我要跟大家分享一个很重要的观点。孩子成绩下降了，不要着急骂他。你要明白啊，每个孩子都有起起落落，关键是我们要以平和的心态去引导他。着急和打骂都解决不了问题的。

很多时候啊，人这一辈子活的就是个面子和里子。去人家做客，手别空着，话别说满，这就是最基本的礼数。你觉得这些是小事，可关键时刻，能帮你大忙的往往就是这点人情味儿。往后啊，你得多留个心眼，这些真功夫书本上可学不到。

养鱼缸水质浑浊怎么办？试试这个土方法，放几颗杏仁在过滤器旁边，能快速吸附浮游物质，水质立马变清澈。一颗能用一周，特别省钱。想知道更多养鱼秘诀，记得关注我们。

今天告诉大家一个关于降血压的秘密，很多人天天吃降压药，其实都是在浪费钱。我研究高血压三十年了，告诉你们最简单的方法，就是这个老祖宗传下来的土方子，比那些西药管用多了，而且一点副作用都没有。

很多人以为喝热水就能治便秘，这完全是错误的想法。便秘的真相只有一个，就是你的肠道菌群失调了。光喝热水能解决问题吗？不能。你要记住，调节肠道环境才是关键，那些偏方都是骗人的。

我到底要不要告诉他，今年谁这么想，谁可能死得最快？越努力越拼命，反而越危险。真正聪明的老板，早就不看流水规模了，只关心兜里实际能落多少钱。多少流水几个亿的公司，老板到手还不如一个几人工作室，盘子越大越被动。之前有个找我咨询的老板公司500人，他说每天一睁眼就焦虑这个月不赚五千万连工资都发不出。我让他把人砍到50个，因为今年必须做小做轻，别搞重资产重投入，减少每月被动支出，现金流才是命根子。所以，别总想着当企业家，今年能活下来的，都是追求利润、放下面子的“小老板”。 算了，他也不点个关注，后面忘记了又找不到了，还是不说了。