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关于乳腺检查，如果家族没有相关病史的话，建议35岁以后每年做一次钼靶检查。需要特别注意的是，平时也要养成自我检查的习惯，发现异常及时就医。

良性肿瘤和恶性肿瘤的区别主要体现在三个方面。首先是生长速度，良性肿瘤生长缓慢，边界清晰；而恶性肿瘤生长快，边界不规则。其次是转移性，良性肿瘤通常不会转移，恶性肿瘤则容易发生转移。最后是复发风险，这两种肿瘤的治疗后复发概率也不同。

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再加上我们把中药材融入到日常饮食当中，能够帮助调节身体机能，改善睡眠质量。通过合理搭配不同的中药成分，既能养生保健，又能缓解日常的一些身体不适。

很多人不知道晚上熬夜的危害有多大，以为喝咖啡提神就能解决。其实，经常熬夜会导致肝功能下降，免疫力降低。99%的人都不懂，熬夜伤身的真相是什么？今天我就告诉大家，为什么熬夜会让你越来越虚。

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很多人喜欢喝含糖饮料，但是这些饮料里面添加了大量的精制糖，会导致血糖快速升高。建议大家选择白开水或者无糖茶，既能解渴又不会对身体造成负担，保持健康的生活方式很重要。

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