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大家好，我是销量破千万的瘦脸贴创始人。告诉你们一个秘密，只要贴三天，立马让你变成瓜子脸。不用打针，不用手术，睡觉就能变美。今天我要做一件疯狂的事，前一百名进直播间的姐妹，我免费送你们一盒，你们只需要给我好评。

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大家好，我是中医徐医生。今天跟大家聊聊睡眠质量问题。很多患者晚上睡不好，其实跟脾胃功能密切相关。建议大家记住三个要点：晚饭不要太晚，睡前少喝水，保持作息规律。这些小细节能帮你改善睡眠。

注意了，这三种水果千万别空腹吃。第一，柑橘类水果含酸太高，容易刺激胃部；第二，香蕉会增加胃部负担，引起不适；第三，山楂会加重胃酸分泌。一定要告诉家人，早上先吃点主食再吃水果才安全。

哎呀，今天又带新来的实习生做手术，我跟你说啊，这个过程真是急死我了。本来十分钟就能做完的事情，非得讲解半天。虽然累得不行，但是看着他们慢慢进步，还是挺欣慰的，噼里啪啦地教了一天。

好，321。头痛呢，你要看是哪种头痛。早上起来头痛呀，那就是肾虚。下午头痛呢，那是肝火旺。晚上头痛呀，就是气血不足。想调理呢，我来教你个方法，很简单，你只需要注意这几点。