邱志杰 AI Voice Generator by Fish Audio

大家好，我是北京耳鼻喉科主任。今天告诉大家一个重要发现：晚上熬夜的人，90%都会患上这种病。很多人以为是感冒，其实是免疫力在报警。三个习惯现在不改，后果很严重。我在门诊看到太多这样的患者了。

做人要懂得取舍，这个道理很简单。你看古人说「鱼与熊掌不可兼得」，为什么这么说？因为人生不可能样样都完美。所以要学会权衡轻重，把握住最重要的东西。这就是智慧。

今天呢，我要跟大家讲一讲胆结石的预防。作为一名从医多年的肝胆外科医生呢，我发现很多患者都不知道怎么预防。其实呢，保持良好的饮食习惯，规律作息，对预防胆结石很重要啊。

与人不争名利，与事不争快慢，与命不争顺逆，与心不争是非。人生如水，顺其自然，方能安宁自在。若要争个明白，不如静心向善，让时间给出答案。

在中药煎煮方法中，我们需要注意以下要点：首煎时间通常在二十到三十分钟，水量应以覆盖药材上方二至三指为宜。煎煮时要注意火候控制，使药性充分发挥。这是临床用药的基本要求。

我们常说做人要懂得取舍，这个道理很简单。你看，中国人最讲究的就是平衡之道。不是说你有能力就要样样都做，而是要懂得什么时候该做，什么时候该放。这就是中国智慧的精髓所在。

各位朋友们，这是一件距今八千年的陶器，它见证了人类最早的农耕文明。你看这些精美的纹路，每一道都讲述着先民们的智慧。这个发现让我们重新认识了人类文明的起源。

你看这个火，火是什么？火就是一种能量的转化。古人发现了火，就懂得了转化的道理。所以我们现在做事情，也要明白，任何事情都是在转化当中产生价值的。