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各位观众大家好，欢迎收看今天的走进。近日，北京故宫博物院推出数字化展览平台，通过3D技术完整呈现了紫禁城600年来的建筑变迁。来自全球的观众可以在线漫步故宫，感受中华文明的独特魅力。感谢收看，再会。

这个关节炎的问题，很多人都被折磨好多年了。我奶奶就是用这个祖传配方，三个月就把膝盖问题解决了。不管你是走路疼还是上楼困难，只要按说明使用，包你满意。要是没效果，我给你退钱。

这个祛斑精华啊，真的特别好用，一瓶才89块钱。你看看我手上这个，涂抹三天就能看到效果，完全不会刺激皮肤。不信的话，你先试用，效果不好不要钱。因为它含有纯天然中药提取物，安全又有效。

我今天去了中国的一个很大的公园，看见很多人在跳广场舞，真是太有意思了。中国老人们很快乐，对我很友好。我也学了一点跳舞，虽然跳得不好，但是很开心。中国文化真是太棒了。

这个老方子啊，专门治疗肩颈问题。我们家传三代的秘方，不管是落枕还是肩周炎，都能见效。你看这个配方，纯天然草药，没有任何副作用。效果不好，随时可以来找我，我给你保证。

腰椎病的朋友要注意三个习惯，这第一就是不要久坐，要经常起来活动活动。第二呢就是睡觉时候要选择硬床板，软床对腰椎特别不好。第三最重要的就是要保持正确的坐姿，不要躺着玩手机啊，对腰椎压力很大的。

很多人晚上睡觉啊总是睡不好，其实呢这跟我们的作息习惯有很大关系。你越是熬夜呢，身体的生理时钟就越乱，第二天就会感觉特别疲惫。而且啊，长期这样对我们的身体机能也会造成影响，免疫力也会下降。你想啊。

很多人晚上睡得早，却总是感觉疲惫，为什么呢？其实不只是睡眠时间的问题，更重要的是睡眠质量。工作压力大，还要刷手机追剧，这些都会影响深度睡眠，导致第二天精神不济，效率低下。