樊登【自愈力】

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地球上最悲观的人格就是焦虑型人格，如果你觉得总是不开心，总是不快乐，动不动就发脾气，动不动就焦虑，情绪控制能力很差，情绪一来谁都拦不住，那读这本书都能够找到答案，这是非常非常重要的一本书，这本书可以帮你找到自我疗愈的能力，读完以后就爱不释手。所以人要乐观，焦虑和担心只会让你，越来越往下走。这个书读的方法很简单，随便翻开随便念，每一篇文章，随便翻开，你就往下读，你就会感受到它的力量。如果你能掌握书里三分之一的技巧，你就会明白你的内耗是怎么来的，如何做到减少内耗，获得轻松快乐的人生