يوغا

@Sara Al

13Uses

0Shares

0Likes

0Saved by

اليوغا ليست مجرد تمرين… هي مساحة هادئة نلتقي فيها مع أنفسنا. في عالم سريع يمتلئ بالضوضاء والضغوط، تأتي اليوغا كنافذة سلام نفتحها كل يوم لنسمح لأنفاسنا أن تهدأ، ولأفكارنا أن تستقر، ولأجسادنا أن تتذكر قوتها الطبيعية. هي لحظة تقولين فيها لجسدك: أنا هنا… أسمعك وأهتم بك. اليوغا تُعيدك إلى مركزك، تُذكّرك بأنك لستِ مضطرة للركض طوال الوقت، وأن القوة الحقيقية تبدأ من الداخل. كل حركة فيها تعلمك الإصغاء لجسدك، وكل نفس عميق يفتح أمامك بابًا جديدًا للراحة والاتزان. ومع مرور الوقت، تصبحين أكثر مرونة، ليس فقط في عضلاتك، بل في تعاملك مع الحياة نفسها